Корзина

Можно ли детям кофе

По мере того как дети взрослеют и постепенно вступают в подростковый возраст, они часто принимают взрослое поведение, начинают курить, пить кофе, показывая, что они достаточно зрелы.

Касательно табакокурения проведены тысячи исследований. Вредное воздействие курения на организм известно во всем мире. Что касается потребления кофе, многие из нас не знают, можно ли детям кофе, есть ли от него вред для подростков и привыкание.



Кофеин – это вещество, которое стимулирует центральную нервную систему человека. Помимо кофе он содержится в:

  • чае;
  • шоколаде;
  • безалкогольных напитках;
  • некоторых медицинских препаратах.

Дети сегодня вступают в контакт с кофеином с самого раннего возраста, что нельзя назвать положительным фактором. Разбираясь в том, с какого возраста детям можно пить кофе, ученые и исследователи пришли к выводу, что пить кофе не рекомендовано детям до 12 лет. По мнению ученых, в более юном возрасте кофеин может воздействовать на организм как наркотик. Поэтому не стоит подвергать даже возможной опасности чистые, детские тела, не готовые к такому внешнему воздействию.

Влияние кофеина на детский организм

Некоторые из возможных эффектов кофеина на организм ребенка:

  • гипертония;
  • учащение пульса;
  • бессонница, расстройство желудка;
  • тошнота, увеличение энергии, тремор, головные боли.

«Можно ли детям пить кофе с учетом таких эффектов – скорее всего нет» – говорят педиатры и добавляют: «Кофе может непредсказуемо повлиять на поведение ребенка, так как кофеин является психотропным веществом, которое, если потребляется в больших количествах и в течение длительного времени, может вызвать привыкание и, следовательно, психологические изменения».

Как родители могут помочь детям

Не существует правил или законов, определяющих – с какого возраста детям можно кофе и запрещающих его употребление. Однако родители должны «защищать» своих детей от этой привычки, по крайней мере, до достижения ими совершеннолетия или, хотя бы, минимального возраста – 12 лет.

Родители и социальное окружение детей играют важную роль в том, какие привычки примет подросток с течением взросления. Дети – это зеркало их родителей. Мы должны стать правильным примером для них.

В случае с кофе, мы можем попытаться уменьшить количество чашек, которое мы потребляем в присутствии детей, и то, как мы показываем свое отношение к этому напитку. Давайте объясним детям спокойными словами, что кофе не является чем-то особенно здоровым или приятным, и подчеркнем его негативное влияние на наш организм.

Кроме того, родители, задающиеся вопросом – можно ли давать кофе детям, должны постараться узнать как можно больше о том, что пьет их ребенок, когда выходит на улицу. Даже если подростку уже за 12 и условно ему можно выпивать немного кофе – это еще не значит, что должны отсутствовать определенные рамки. Так, например, эспрессо, считается тяжелым даже для взрослых, а подростку его точно лучше избегать.

Детям старше 12 лет не следует употреблять более 100 мл кофеина. Если мы не можем помешать ребенку пить кофе, тогда давайте посоветуем ему пить его как можно меньше и в легких вариациях. Кстати, заботливым родителям стоит знать, что содержание кофеина в черном чае тоже достаточно высоко.

icon_viber icon_teleg icon_callback